فوائد فيتامين سي للبشرة

الموضة والجمال 2 سنوات تقريبا 869

فى هذة المقالة

ما هو فيتامين سي؟

فوائد فيتامين سي للبشرة

الآثار الجانبية لفيتامين سي

كيفية استخدامها

أشكال أخرى

في حين أن بعض مكونات العناية بالبشرة يكتنفها الغموض ، فإن البعض الآخر مألوف أكثر - أحد هذه المكونات هو فيتامين سي. إنه موجود في كل مكان في منتجات وعلاجات تفتيح البشرة ، سواء كنت منغمسًا في العناية بالبشرة أو كنت صديقًا يكتب الجميع للحصول على المشورة ، نحن على استعداد للمراهنة على أنك سمعت عن مضادات الأكسدة القوية. ولكن إذا لم تقم بعد بدمج أحد منتجات فيتامين سي في روتين بشرتك ، اسمح لنا بإقناعك بالعديد من الأسباب التي تجعلك تفعل ذلك. قبل ذلك ، تشارك أخصائية الأمراض الجلدية جينيفر هيرمان ، دكتوراه في الطب ، الكيميائي التجميل رون روبنسون ، وخبيرة التجميل الشهيرة رينيه رولو ، جميع التفاصيل التي تحتاج إلى معرفتها حول فيتامين سي ، بما في ذلك فوائده والطرق الأكثر فعالية لاستخدامه. استمر في القراءة للحصول على الدليل الكامل للمكون الشهير المضاد للأكسدة.

فيتامين سي

نوع المكون: مضاد للأكسدة

الفوائد الرئيسية: يحمي من أضرار الجذور الحرة ، ويوحد لون البشرة ، ويعزز إنتاج الكولاجين.

من يجب أن يستخدمه: لا ينصح بفيتامين C لمن لديهم بشرة حساسة للغاية ويمكن أن يسبب مشاكل لمن لديهم بشرة دهنية. يوصي Herrmann بسؤال طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة الخاص بك ع العلامة التجارية التي قد تكون الأنسب لنوع بشرتك.

إلى أي مدى يمكنك استخدامه: يوصي هيرمان باستخدام فيتامين سي يوميًا أو كل يومين.

يعمل جيدًا: يعمل فيتامين ج بشكل جيد مع مضادات الأكسدة التكميلية مثل فيتامين هـ وحمض الفيروليك ، مما يعزز فعالية واستقرار الجزيء.

لا تستخدم مع: وفقًا لهيرمان ، تجنب استخدامه مع البنزويل بيروكسايد ، والذي يمكن أن يؤكسد فيتامين سي ويجعله عديم الفائدة بسرعة كبيرة. تجنب أيضًا استخدامه مع الأحماض الأخرى ، والتي قد تسبب تهيجًا شديدًا للجلد ، خاصةً إذا تم استخدامه يوميًا. وأخيرًا ، لا تستخدم مع الريتينول ، والذي يمكن أن يجعل فيتامين سي أكثر استقرارًا وأقل عرضة للتغلغل في الجلد.

ما هو فيتامين سي؟

وفقًا لروبنسون ، يعد فيتامين سي عنصرًا غذائيًا أساسيًا ضروريًا لنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الجلد ، ولكن لا يمكننا إنتاجه بمفردنا. تم العثور على مضادات الأكسدة القوية بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات وعادة ما يتم إنتاجها صناعياً في منتجات العناية بالبشرة ، مثل المرطبات ، وأحبار التونر ، وفي أغلب الأحيان ، الأمصال.

الشكل الأول من فيتامين سي الجدير بالذكر هو الشكل النقي ، حمض الأسكوربيك. يقول هيرمان أن هذا هو الشكل الأكثر نشاطًا بيولوجيًا والأكثر دراسة من فيتامين سي ، ولكن هناك أيضًا العديد من مشتقات فيتامين سي ، مثل فوسفات أسكوربيل الصوديوم ، أسكوربيل بالميتات ، أسكوربات ريتينيل ، أسكوربات رباعي هكسيل ديسيل ، وفوسفات أسكوربيل المغنيسيوم. يوضح روبنسون: "هذه المشتقات ليست فيتامين سي نقيًا ، بل يتم دمجها مع مكونات أخرى ، مما قد يساعد في الحفاظ على استقرار فيتامين سي". "لذلك عندما تتلامس هذه المشتقات مع الجلد ، فإنها تطلق فيتامين سي النقي على الجلد." على سبيل المثال ، إذا كان المنتج يحتوي على 10 في المائة من أحد هذه المشتقات ، فقد يطلقون 3 في المائة فقط من فيتامين سي النقي على الجلد. يضيف هيرمان أن المتغيرات تختلف في الغالب في قابليتها للماء (قدرتها على الذوبان بسهولة في الماء) ودرجة الحموضة.

لفهم كيفية عمل فيتامين سي ، نحتاج أولاً إلى معرفة كيف تضر الجذور الحرة الجلد. هناك ثلاثة أنواع من الجذور الحرة ، لكن رولو يهتم بشكل أساسي بأنواع الأكسجين التفاعلية (ROS). وتقول: "نتعرض لـ ROS من الهواء الذي نتنفسه (الأكسجين) ، ودخان السجائر ، وأشعة الشمس فوق البنفسجية ، والضغط ، والضباب الدخاني". تأثيرات أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) ليست مزحة: فهي تلحق الضرر بأدمة الجلد وتغير الحمض النووي ، وحاجز الرطوبة ، وملمس الجلد ، ولونه ، وعمل الخلية.

لإثبات تأثيرات أنواع الأكسجين التفاعلية والضغط التأكسدي للعين المجردة - ولإثبات كيفية عمل فيتامين سي لمكافحتها - ابتكر رولو تجربة بسيطة تتضمن تفاحة. قامت بتغطية أحد طرفي الشريحة بطبقة رقيقة من مصل فيتامين سي وترك الجانب الآخر دون مساس.

ثم انتظرت ثلاث ساعات. إليكم ما حدث:

كما ترون ، جانب التفاح المغطى بمصل فيتامين سي لم يتأكسد على الإطلاق. يقول رولو: "يوضح هذا كيف يمكن لفيتامين ج الموضعي أن يمنع الأكسدة ، وبالتالي يبطئ ظهور الشيخوخة المرئي".

فيتامين سي شديد التفاعل ويفقد بسهولة خصائصه المضادة للأكسدة عند تعرضه للحرارة والضوء والهواء والمواد الكيميائية الأخرى.

لمنعه من التأكسد وإلغاء تنشيطه ، استخدم منتجات فيتامين سي التي تأتي في عبوات محكمة الغلق وغير شفافة وقم بتخزينها في بيئة باردة ومظلمة. إذا تحول منتجك إلى اللون البني ، يقول هيرمان إنه من الأفضل التخلص منه واستبداله بزجاجة جديدة ، حيث يشير هذا التغيير في اللون إلى أن التركيبة قد تأكسدت ولم تعد فعالة.

فوائد فيتامين سي للبشرة

فيتامين سي مكون رائع للعناية بالبشرة وقد ثبت فعاليته في المجالات التالية:

يقي من الضغوطات البيئية: كمضاد للأكسدة ، فإن إحدى الوظائف الرئيسية لفيتامين سي هي حماية الجلد. يوضح هيرمان أن "العمليات الخلوية العادية ، وكذلك الإهانات البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث ، تخلق جذورًا حرة في الجلد". "الجذور الحرة هي بطبيعتها جزيئات غير مستقرة تدمر الخلايا ، وتعزز بلادة الجلد ، والتجاعيد ، وحتى السرطانات." عن طريق التخلص من هذه الجذور الحرة ، يحمي فيتامين سي البشرة ، ويحافظ عليها بصحة جيدة ويحسن علامات الشيخوخة الظاهرة.

يعزز إنتاج الكولاجين: يلعب فيتامين ج أيضًا دورًا مهمًا في تخليق الكولاجين. يوضح هيرمان: "يمنح الكولاجين بشرتنا دعمًا وبنية ، ومع تدهورها مع تقدم العمر ، نبدأ في ملاحظة التجاعيد والخطوط". "فيتامين سي عامل مساعد ضروري لبناء حزم الكولاجين التي بدونها تتوقف هذه العملية."

يخفف البقع البنية: فيتامين C مفيد أيضًا في تفتيح البقع البنية غير المرغوب فيها أو تقليل اللون البني عن طريق منع مسار تكوين الصباغ ، وفقًا لهيرمان.

الآثار الجانبية لفيتامين سي

بشكل عام ، يعتبر فيتامين سي آمنًا للاستخدام اليومي. ومع ذلك ، في التركيزات العالية ، يمكن أن يكون مزعجًا ، خاصة إذا تم مزجه مع أحماض أخرى. 5 يقول هيرمان إن أولئك الذين لديهم بشرة حساسة للغاية قد لا يكونوا قادرين على تحملها ، وفي هذه الحالة ، يجب عليهم تجنبها. العديد من منتجات فيتامين سي دهنية أيضًا ، والتي يمكن أن تكون مشكلة لمن لديهم بشرة دهنية ، لذلك يوصي هيرمان باستشارة طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة للعثور على العلامة التجارية أو المنتج الأنسب لنوع بشرتك.

كيفية استخدامه

أحد الموضوعات التي تمت مناقشتها بشدة عندما يتعلق الأمر بفيتامين سي هو أفضل وقت للتطبيق في اليوم. بينما يجادل البعض بأن الصباح هو الأفضل لحماية البشرة ، يفضل البعض الآخر الليل عندما يكون فيتامين سي في الجلد أكثر نضوبًا. وفقًا لـ Herrmann ، فإن الاتساق هو الأهم ، سواء قررت تطبيقه في الصباح أو قبل النوم ، ولكن تجنب استخدامه في نفس الوقت مع benzoyl peroxide. تقترح أيضًا استخدامه يوميًا أو كل يومين ، وإذا كنت تستخدم مصلًا (أكثر المركبات شيوعًا لفيتامين سي) ، فقم بتطبيقه بعد التطهير.

أشكال أخرى

بقدر ما هو رائع ، فإن فيتامين سي لا يخلو من العقبات. بادئ ذي بدء ، إنه غير مستقر ومتفاعل بطبيعته ويفقد بسهولة خصائصه المضادة للأكسدة عند تعرضه للحرارة والضوء والهواء. كحل ، كانت شركات مستحضرات التجميل تقفز على شكل مسحوق من فيتامين سي للمساعدة في تحسين الاستقرار ، مما يجعله ، من الناحية النظرية ، يدوم لفترة أطول ويزيد من العمر الافتراضي.

لسوء الحظ ، يقول هيرمان إن الأمر ليس بهذه البساطة مثل خلط جزء واحد من مسحوق C مع جزء واحد من مرطبك المفضل ؛ لا يخترق فيتامين سي أيضًا حاجز البشرة بسهولة .4 لكي يكون فعالًا ، يقول هيرمان إن فيتامين سي يجب أن يكون بتركيز لا يقل عن 10٪ ، ويجب أن يكون الرقم الهيدروجيني لكل ما تضيفه حمضيًا للسماح به امتصاصه. "من الصعب معرفة الرقم الهيدروجيني للمنتجات ، وحتى إذا حصلت عليه بشكل صحيح ، يمكن أن يتبلور المسحوق على الجلد قبل أن تتاح له فرصة الامتصاص ، وهو أمر لا بد منه لتحقيق الفعالية." لهذا السبب ، ينصح هيرمان ضد اتجاه DIY. يقول هيرمان: "أعتقد أنه من الحكمة التمسك بالمنتجات عالية الجودة التي نتجت عن بحث وتطوير مكثف للتأكد من توفير فيتامين سي في صيغة مثالية لتعزيز الاستقرار وتغلغل الجلد".

على الرغم من أنه يمكن أيضًا تناوله عن طريق الفم ، كما يقول روبنسون ، نظرًا لمستوى فيتامين سي الضروري لتحسين الجلد بشكل كبير ، إلا أنه يجب استخدامه موضعياً. من المحتمل ألا يوفر تناولها ما يكفي.